A qui s’adresse la sophrologie et pourquoi ?

La sophrologie s’adresse à toutes les personnes, de tout âge et de toute condition physique.
Les adolescents et jeunes adultes :
Timides, hyperactifs, connaissant des difficultés scolaires, ou pour passer un cap, retrouver sa motivation et choisir son orientation.
Ou encore pour retrouver le calme et la confiance en période d'examen ou entrer dans la vie active plus aisément.
Les adultes :
Pour gérer au mieux le quotidien, surmonter des périodes difficiles, de doutes, de choix, de ruptures, de deuil, de départ à la retraite, etc ...
S'épanouir, trouver et prendre sa place, se ressourcer, développer ses capacités, ses potentiels. Les sportifs : Développer la concentration, la capacité à donner le meilleur de soi-même, l'esprit d'équipe.
Les personnes dans le mal-être, anxieuses, dépressives, angoissées, phobiques : pour retrouver la confiance, l'estime de soi, un mieux-être et une harmonie globale.
Les personnes malades : pour les accompagner dans l'écoute de leur corps, leur permettre d'aborder leur état de santé avec objectivité, d'accepter le traitement et d'être impliquées dans le processus de guérison.
La sophrologie et la relaxation s'avèrent particulièrement efficaces pour soulager :

- Les douleurs passagères comme les maux de dos, les migraines, les troubles digestifs, etc...
- Les douleurs chroniques liées à des pathologies rhumatismales, neurologiques, digestives, cardiaques, etc...
- Les douleurs diffuses qui touchent plusieurs organes comme la fibromyalgie, la sclérose en plaque, la polyarthrite rhumatoïde, etc...
- Les douleurs suite à une intervention chirurgicale ou liées à des traumatismes particuliers.
- Les douleurs liées à la prise de traitements médicaux spécifiques.
- Les troubles du sommeil, les troubles de la mémoire.

QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE ?

Aujourd'hui, le monde médical reconnaît de manière unanime l'efficacité indéniable des techniques de sophrologie et de relaxation et encourage les personnes à pratiquer ces deux disciplines.
L'enseignement de ces techniques, réservé au départ à un public de personnes averties, est maintenant enseigné dans les milieux hospitaliers, éducatifs, sportifs, socio-culturels, etc… pour le bien-être de tous.
La sophrologie et la relaxation favorisent :
- Une meilleure adaptation aux situations de stress.
- Un relâchement musculaire profond.
- Une meilleure estime de soi, une plus grande confiance en soi.
- Une meilleure souplesse au niveau tendineux et musculaire.
- Une meilleure régularisation du rythme cardiaque.
- Une diminution des douleurs physiques, émotionnelles.
- Une diminution de l'anxiété, de la nervosité, des états de panique, des phobies.
- Un lâcher-prise, une meilleure gestion des émotions.
- Une prise de recul face aux évènements de la vie.
- Une meilleure qualité de sommeil.
- Une amélioration de la concentration, de la mémoire.
- De meilleures capacités à communiquer, à s'exprimer en public.
- Un développement des capacités de créativité et d'imagination.
- Une aide à la préparation des examens, des compétitions sportives.
- Une aide à l'accouchement pour les femmes enceintes.
- Une meilleure gestion de l'appétit.
- Une meilleure gestion des addictions.
Bien sûr cette liste n'est pas exhaustive car les bienfaits de ces techniques sont tellement variés, nombreux et quelquefois inattendus...
De plus il a été prouvé que 20 minutes en état de relaxation représentent une recharge énergétique équivalente à 2 heures de sommeil.

RAPPELS :

Le sophrologue est soumis à un code de déontologie et est tenu au secret professionnel concernant tout ce qui lui est confié dans l’exercice de sa profession.

L'action du sophrologue doit se faire dans les limites de ses attributions et dans le respect des autres professions connexes et collatérales qui peuvent intervenir auprès des personnes qui le consultent et il s’engage ainsi à ne substituer en aucun cas à un médecin ou à tout autre thérapeute.