PREPAREZ VOS EXAMENS EN TOUTE SéRéNITé AVEC LA SOPHROLOGIE

Étudier, préparer un concours ou un examen peut être source de tensions, de stress et de fatigue intellectuelle. Le rythme et la quantité de travail, la compétition, la peur des échéances ou les incertitudes concernant l'orientation à choisir peuvent être autant de facteurs qui vont engendrer des difficultés de concentration, de mémorisation, mais aussi de l'anxiété, de la nervosité, des troubles du sommeil, des problèmes digestifs etc..

Qu'est-ce que la sophrologie peut apporter ?

La sophrologie constitue alors un outil bénéfique pour aborder les examens avec confiance et sérénité, en pleine possession de ses capacités.

La sophrologie, à l'aide notamment d'exercices de respiration, de visualisation, et de relaxation, va permettre de développer et d'acquérir une meilleure gestion du stress et des émotions, d'accroître la concentration et la mémorisation, d'installer la confiance en soi, d'améliorer le sommeil, et de dynamiser ses ressources pour être pleinement en forme le jour J, relié à ses objectifs et en possession de tous ses moyens.

Les séances de sophrologie peuvent également constituer un temps pour soi, pour se détendre, faire le plein de vitalité et retrouver le plaisir d'étudier en renouant avec ses motivations.